Galette bretonne au poulet et au brocoli
-
Portions4 portions
-
CuisineFrançaise
-
CatégoriePlat principal
-
Préparation
-
Cuisson
-
Temps total
Galette bretonne – un plat traditionnel de Bretagne.
Ingrédients
- 250 g farine de sarrasin
- 200 ml lait
- 300 ml eau
- 2 taille M œufs
- 50 g beurre (fondu)
- 1 brocoli (moyen)
- 1 oignon rouge
- 2 gousses ail
- 400 g blanc de poulet
- 2 càs farine
- 300 ml crème de cuisson
- 100 g jeunes pousses d’épinards
- 250 g fromage râpé (pour gratin)
- huile pour la cuisson
- noix de muscade
- poivre noir
- sel
Préparation
- Mélanger la farine de sarrasin, le lait, l’eau, le beurre fondu, les œufs et le sel pour obtenir une pâte assez liquide, puis laisser reposer pendant 30 à 45 minutes.
- Laver le brocoli, le détailler en petits bouquets, le blanchir dans de l’eau salée puis le refroidir à l’eau froide.
- Couper le blanc de poulet en petits morceaux, les fariner légèrement puis les faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Couper l’oignon en fines lamelles et râper finement l’ail.
- Une fois la pâte reposée, chauffer un peu d’huile dans une casserole et faire revenir l’oignon et l’ail.
- Ajouter ensuite le brocoli, le poulet et la crème, puis porter à ébullition.
- Ajouter les épinards et le fromage râpé, puis assaisonner avec du sel, du poivre et de la noix de muscade.
- Chauffer une poêle à feu moyen-vif et ajouter un peu d’huile.
- Verser une louche de pâte dans la poêle et l’étaler uniformément en inclinant la poêle.
- Lorsque le dessous est doré, retourner la galette.
- Une fois cuite des deux côtés, réserver sur une assiette. Répéter l’opération avec le reste de la pâte.
- Pour servir, déposer une galette sur une assiette, ajouter la garniture au centre puis replier les bords.
Nutrition (par portion)
Les informations nutritionnelles sont calculées à partir d'une base de données d'ingrédients et ne sont données qu'à titre indicatif. Les valeurs réelles peuvent varier en fonction des ingrédients et des portions.
-
Calories 950 kcal
-
Protéine 64 g
-
Matières grasses 64 g
-
en graisses saturées 32 g
-
Glucides 58 g
-
en sucre 7 g
-
Fibres alimentaires 7.5 g
-
Sodium 1100 mg
-
Alcohol 0
Contient de l'alcool. Veuillez consommer avec modération.
Imprint