Weißer Spargel mit Rinderlende und Kartoffeln
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Portionen2 Portionen
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KücheItalienisch
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KategorieHauptgericht
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Vorbereitungszeit
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Kochzeit
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Gesamtzeit
Weißer Spargel mit Rinderlende und neuen Kartoffeln.
Zutaten
- 250 g Rinderlende (2 Stücke)
- 10 Stangen Spargel (weiß)
- 8 kleine Kartoffeln
- 50 g Petersilie
- 1 Zweig Rosmarin
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 EL Butterschmalz
- 30 g Butter (kalt)
- 3 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Den Spargel schälen und die Enden abschneiden. Beides aufheben.
- Die Kartoffeln mit Schale gut putzen.
- Die Petersilie klein hacken.
- In einem Topf Wasser zum Kochen bringen. Der Topf sollte so hoch sein, dass ca 2/3 des Spargels im Wasser steht. Zitronensaft, ca. 10 g Butter, eine Prise Salz und eine Prise Zucker, die Spargelabschnitte und Spargelschale und die Spargelstangen hinzugeben, ca. 15 Minuten auf reduzierter Hitze kochen.
- In einem zweiten Topf Wasser zum Kochen bringen, salzen und die Kartoffeln hinzugeben, ca. 15 Minuten kochen.
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In einer Pfanne mit dem Butterschmalz die beiden Rindenlenden von beiden Seite scharf anbraten, danach die beiden zerdrückten Knoblauchzehen, den Rosmarinzweig und die 20 g Butter hinzugeben. Mit einem Löffel die geschmolzene Butter mehrmals über das Fleisch giessen. Danach das Fleisch in
Alufolie einwickeln und Ruhen lassen, bis der Spargel und die Kartoffeln gar sind.
- Auf einem Teller anrichten, den Spargel und die Kartoffeln mit dem Rest der Butter aus der Pfanne übergiessen und mit Petersilie garnieren.
Nährwerte (pro Portion)
Die Nährwertangaben werden auf Basis einer Zutaten-Datenbank berechnet und stellen Näherungswerte dar. Die tatsächlichen Werte können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.
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Kalorien 380 kcal
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Eiweiß 23.5 g
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Fett 30 g
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Gesättigte Fette 7.5 g
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Kohlenhydrate 21 g
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davon Zucker 3 g
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Ballaststoffe 3 g
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Natrium 325 mg
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Alkohol 0
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