Galette Bretonne mit Hähnchen und Brokkoli
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Portionen:4 Portionen
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Küche:Französisch
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KategorieHauptgericht
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Vorbereitungszeit:
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Kochzeit:
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Gesamtzeit:
By Markus Stumpf
Galette Bretonne ein Gericht aus der Bretagne.
Zutaten
- 250 g Buchweizenmehl
- 200 ml Milch
- 300 ml Wasser
- 2 Klasse M Eier
- 50 g Butter (geschmolzen)
- 1 Brokkoli (mittelgross)
- 1 Zwiebel (rot)
- 2 Zehen Knoblauch
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Mehl
- 300 ml Kochcreme
- 100 g Babyspinat
- 250 g Gratinkäse
- Öl zum Braten
- Muskat
- Pfeffer
- Salz
Zubereitung
- Buchweizenmehl, Milch, Wasser, geschmolzene Butter, Eier und Salz zu einem recht flüssigen Teig verrühren und 30-45 Minuten ruhen lassen.
- Brokkoli waschen, in kleine Röschen zerpflücken, in Salzwasser blanchieren und kalt abschrecken.
- Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden, mehlen und anbraten.
- Zwiebel in kleine Streifen schneiden, Knoblauch reiben.
- Wenn der Buchweizenmehlteig geruht hat, in einem Topf etwas Öl erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen.
- Ddanach Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, und die Kochcreme zugeben und zum Kochen bringen.
- Spinat und Gratinkäse zugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
- Pfanne auf mittelhoch erhitzen, etwas Öl zugeben.
- Etwa eine Schöpfkelle des Buchweizenmehlteigs in die Pfanne geben und durch Schwenken der Pfanne gleichmässig verteilen.
- Sobald die Unterseite eine bräunliche Farbe hat, das Galette wenden.
- Ist das Galette von beiden Seiten gebraten, auf einem Teller beseite stellen. Auf die Art und Weise den gesamten Teig verarbeiten.
- Zum Anrichten ein Galette auf einen Teller legen, den Belag in die Mitte geben und dann die Seiten hochschlagen.
Nährwerte (pro Portion)
Die Nährwertangaben werden auf Basis einer Zutaten-Datenbank berechnet und stellen Näherungswerte dar. Die tatsächlichen Werte können je nach Zutaten und Portionsgröße variieren.
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Kalorien 950 kcal
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Eiweiß 64 g
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Fett 64 g
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Gesättigte Fette 32 g
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Kohlenhydrate 58 g
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davon Zucker 7 g
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Ballaststoffe 7.5 g
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Natrium 1100 mg
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Alkohol 0
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